Praktyczny poradnik
jak zdrowo schudnąć i pięknie żyć
UWAGA: Treści zawarte w tej książce oparte są nie tylko na naszych doświadczeniach zawodowych, ale przede wszystkim na nauce.
Wdrażając wiedzę podaną w tej publikacji, nie tylko poprawisz swoje zdrowie metaboliczne i zdrowo schudniesz, ale zauważysz też, że w Twoim życiu będą się działy rzeczy, jakich się nie spodziewałeś. Będziesz wręcz świadkiem cudów.
Kupując książkę wspierasz naszą akcję #CzytającKsiążkęSpełniaszMarzenia
Żeby zdrowo schudnąć, trzeba
wiedzieć dlaczego tyjesz
Główne przyczyny otyłości
Witaj w Matrixie
Dlaczego system daje zalecenia, które są nieskuteczne w 99,4% osób?
Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów (kopiowane przez instytucje dietetyczne w wielu krajach, także w Polsce) zalecają, aby węglowodany stanowiły od 45 do 65% całkowitej dziennej liczby kalorii. To przekłada się na: od 225 do 325 gramów węglowodanów dziennie.
(ich racjonalność nie została poparta żadnymi badaniami).
Każe się nam zajadać węglowodanami w ilościach toksycznych dla większości ludzi. Domyślacie się, że cały świat kopiuje te zalecenia i powiela bez głębszego zastanowienia?
I, o ile Amerykanie powinni być wzorem do naśladowania, może w innych dziedzinach, to patrząc na statystyki otyłości i chorób metabolicznych w ich kraju, na pewno nie powinni być wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o sposób odżywiania.
Insulinoporność
To sygnał, że Twój organizm nie razi sobie z nadmiarem insuliny
Jesteśmy otoczeni jedzeniem – wkręceni w jedzonko i podjadanie.
Z człowieka, który kiedyś jadł okazjonalnie, kiedy czuł głód. Wkręcono nas w ciągłe jedzenie – rzekomo dla naszego zdrowia. Od rana do wieczora jemy przetworzone posiłki węglowodanowe.
Twój organizm zaczyna się buntować i gromadzić tkankę tłuszczową/zaczyna chorować.
Twój stary styl życia
Konsekwencje wysokowęglowodanowego stylu życia
Twój nowy styl życia
Ograniczając węglowodany, odwracasz przyczynę większości chorób metabolicznych
Ograniczanie węglowodanów jest oczywiście tylko jednym z elementów zdrowego i długiego życia. O pozostałych dowiecie się w książce.
Darmowy materiał
Zapoznaj się ze spisem treści i przeczytaj dwa rozdziały książki.
Spis treści
Co znajdziecie w książce?
WSTĘP
- Dlaczego powstała ta książka
- Chcieliśmy dobrze, ale źle nas uczono
HISTORIA BRACI RODZEŃ
- Łukasz
- Mateusz
WITAJCIE W MATRIXIE
- Ograniczajcie kalorie
- Unikajcie tłuszczów zwierzęcych
- Jedzcie często, małymi porcjami
- Ćwiczcie codziennie po 50 minut
CZEMU TYJECIE
- Insulina
- Tyjecie przez węglowodany
- Tyjecie, bo macie stresujące życie
- Tyjecie przez olej rzepakowy i słonecznikowy
METODA ODCHUDZANIA BRACI RODZEŃ
Krok 1. Przygotuj się
Krok 2. Ograniczaj węglowodany
Krok 3. Zadbajcie o białko
Krok 4. Nie bójcie się tłuszczów zwierzęcych
Krok 5. Zacznijcie #zdroweNIEjedzenie16/8
Krok 6. Ćwiczcie oporowo 3 razy w tygodniu
Krok 7. Można Pięknie Żyć
ZAKOŃCZENIE
Najczęściej popełniane błędy – wyciągnijcie z nich wnioski
Poznaj opinie o książce
Wybierz swój pakiet
Książka pojedyncza - 79 zł
Co zawiera pakiet: Książkę w formie fizycznej.
Książkę wyślemy do Ciebie w ciągu 1-2 dni roboczych na wskazany adres.
Book paperback
What the package includes: The book in physical form.
We will ship the book to you within 1-3 business days to the address you specify.
Delivery: the book is delivered through Amazon, this guarantees fast and hassle-free delivery to you.
Book paperback
What the package includes: The book in physical form.
We will ship the book to you within 1-3 business days to the address you specify.
Delivery: the book is delivered through Amazon, this guarantees fast and hassle-free delivery to you.
Ebook
What the package includes: You will receive access to download the ebook as soon as you pay for your order.
You can read on any device (including Amazon Kindle), phone, computer and have knowledge always at hand.
You get files in formats: pdf, epub, mobi.
IMMEDIATE SHIPPING
Audiobook - SOON
What the package includes: You will receive access to download the audiobook as soon as you pay for your order.
You will receive the files in mp3 format and access to the Audiobook on our website!
We will ship the book to you within 1-2 business days to the address you specify.
The audiobook is read by Łukasz and Mateusz Rodzeń
IMMEDIATE SHIPPING
Pakiet Super Fana - 179 zł
Książka + audiobook + ebook
Co zawiera pakiet: Książkę, Audiobook, Ebook
Dostęp do pobrania plików otrzymasz od razu po opłaceniu swojego zamówienia.
Otrzymujesz pliki w formatach: pdf, epub, mobi
Audiobooka czytają: Łukasz i Mateusz Rodzeń
DARMOWA WYSYŁKA
Kupując ten pakiet wspierasz naszą coroczną akcję
#CzytającKsiążkęSpełniaszMarzenia
