Nowy Roku 2025 to okazja, by rozpocząć zmianę. Spotkanie odbędzie się w przeddzień Święta Babci i Dziadka. „Zdrowy Start” warto rozpocząć kształtując swoje nawyki wspólnie z najmłodszym członkiem rodziny. Damy mu tym samym najpiękniejszy prezent – zdrowe nawyki odżywiania, z których radość będzie czerpać całe życie. 

Przyjdź i zobacz jak krok po kroku, talerz po talerzu wprowadzać niskowęglowodanowy styl odżywiania. 

 

Spotkanie poprowadzi psychodietetyk, biolog, edukator i rehabilitant w jednym – Wioletta Budzowska. 

 

Z wykształcenia jestem:

• Psychodietetykiem,

• Biologiem,

• Edukatorem i rehabilitantem osób ze spektrum autyzmu oraz zespołem Aspergera.

Ukończyłam także studia z przygotowania pedagogicznego o specjalności wychowawczo-resocjalizacyjnej oraz liczne certyfikowane kursy, w tym z zakresu hipnoterapii pasywnej, mindfulness (treningu uważności) oraz jogi nidry.

Przez dwa lata pracowałam w szkole jako nauczyciel biologii i edukacji dla bezpieczeństwa.

Obecnie działam jako psychodietetyk, wspierając dzieci i dorosłych w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych w kontekście wyzwań, jakie niesie współczesna technologia.

Prowadzę również kanał na YouTube – Świadomy Mózg.

 

Pracując w szkole średniej zdałam sobie sprawę, że coraz więcej młodych ludzi zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi – zarówno psychicznymi, jak i metabolicznymi. Styl życia, który prowadzą, jest często główną przyczyną tych problemów. Edukacja w zakresie zdrowego żywienia, regularnej aktywności fizycznej oraz znaczenia snu dla kondycji umysłu i ciała może odegrać kluczową rolę w poprawie ich jakości życia.

Jednak równie ważne jest uświadamianie rodziców. To oni mają największy wpływ na nawyki, wartości i zachowanie swoich dzieci. Wspieranie rodziców w zdobywaniu aktualnej wiedzy o tym, jak nowe technologie, przetworzona żywność czy nadmiar bodźców mogą wpływać na zdrowie, jest niezwykle istotne. 

Zrozumienie, że nie każdy postęp służy naszemu zdrowiu, może być trudne, ale jest to pierwszy krok ku pozytywnej zmianie. Zwiększanie świadomości o funkcjonowaniu ludzkiego mózgu i mechanizmach zachodzących w naszym ciele daje narzędzia do budowania lepszych nawyków i zdrowych relacji z otoczeniem. Wierzę, że wspólnym wysiłkiem możemy wspierać dzieci i młodzież w tworzeniu bardziej świadomego i zrównoważonego stylu życia.

Zapraszam serdecznie na wykład pt. : 

Żywność wspierająca rozwój dzieci w dobie nowych technologii

Z wykładu dowiesz się:

• Jakie produkty wspierają prawidłowy rozwój młodego organizmu, a jakich należy unikać.

• Jak skutecznie kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci.

Rozwój technologiczny rzuca nam wyzwanie. Jako gatunek ludzki nigdy wcześniej w ciągu tysięcy lat nie żyliśmy w czasach tak licznych możliwości. Mieliśmy prawo się pogubić. Wierzę jednak, że wiedza i świadomość pozwolą krok po kroku przywrócić dawną równowagę, aby z jeszcze większą efektywnością gatunek ludzki mógł się rozwijać.