Książka – Żywność która leczy umysł | Dr Georgia Ede

Wiedza, która pomoże Ci poprawić nastrój, przezwyciężyć lęk i zadbać o zdrowie psychiczne.
„Żywność, która leczy umysł” to przełomowa książka autorstwa dr Georgii Ede – psychiatry, wykładowczyni Harvard Medical School i specjalistki od żywienia mózgu. Książka łączy najnowszą wiedzę z zakresu neurobiologii, psychiatrii i dietetyki, pokazując, jak codzienne wybory żywieniowe mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne.

Autorka udowadnia, że wiele zaburzeń psychicznych – od lęku i depresji, przez mgłę mózgową, aż po przewlekłe zmęczenie – może mieć związek z dietą bogatą w przetworzone węglowodany i niedobory składników odżywczych.

Z książki dowiesz się:
✅ jak poszczególne grupy pokarmów wpływają na pracę mózgu i układ nerwowy,
✅ jak dieta typu keto / LCHF może wspierać leczenie depresji, stanów lękowych i trudności z koncentracją,
✅ dlaczego niektóre „zdrowe” produkty mogą szkodzić neuroprzekaźnikom i energii komórkowej,
✅ jak wprowadzać zmiany bezpiecznie i stopniowo
✅ również w kontekście terapii lub farmakologii.
Książka oparta jest na rzetelnych badaniach naukowych, zawiera proste wyjaśnienia i konkretne przykłady z praktyki klinicznej autorki.

To pozycja obowiązkowa dla:
✅ osób zmagających się z problemami psychicznymi lub emocjonalnymi,
✅ terapeutów, dietetyków i lekarzy szukających integracyjnych metod leczenia,
✅ wszystkich, którzy chcą wspierać swój umysł przez jedzenie, nie tylko leczenie.
✅ Tytuł oryginalny: Change Your Diet, Change Your Mind

✅ Autor: dr Georgia Ede – psychiatra, Harvard Medical School
✅ Temat: dieta a zdrowie psychiczne, depresja, lęk, mgła mózgowa
✅ Nauka + praktyka: keto, LCHF i eliminacja szkodliwych składników
✅ Pomaga zrozumieć, jak jedzenie wpływa na nastrój i energię
✅ Bestseller w USA – teraz dostępny po polsku
✅ Idealna dla lekarzy, terapeutów i osób z IO, depresją, ADHD