Książka – Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
Pierwotna cena wynosiła: 79,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.
Napisaliśmy tę książkę, żeby pomóc Ci zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i odzyskać radość życia.
To efekt naszej drogi – dwóch lekarzy, którzy sami przeszli przez insulinooporność, nadwagę i wypalenie.
Pokazujemy 7 prostych kroków naszej metody – skutecznej, naturalnej i… znienawidzonej przez system, bo naprawdę działa.
Metoda odchudzania Braci Rodzeń.
7 kroków do trwałej zmiany stylu życia. Praktyczny poradnik dla osób, które chcą zdrowo redukować masę ciała i świadomie pracować nad zdrowiem metabolicznym.
- 7 kroków Metody Braci Rodzeń
- LCHF i ograniczanie węglowodanów
- checklisty i praktyczne narzędzia
Ważne: książka ma charakter edukacyjny. Jeśli chorujesz przewlekle, przyjmujesz leki albo planujesz większą zmianę sposobu odżywiania lub posty, skonsultuj ją z lekarzem prowadzącym.
Przeszliśmy drogę, którą dziś pokazujemy innym
To efekt osobistej zmiany dwóch lekarzy, którzy sami zmagali się z nadmierną masą ciała, wypaleniem, insulinoopornością i nawykami utrudniającymi odzyskanie zdrowia.
Byliśmy w tym samym miejscu
Byliśmy o 20 kilogramów ciężsi, wypaleni zawodowo i uzależnieni od pracy, słodyczy oraz alkoholu. Nie byliśmy ideałami i nie udajemy, że nimi byliśmy.
Zaczęliśmy od własnej zmiany
Schudliśmy, zmieniliśmy sposób życia i odzyskaliśmy radość. Własne doświadczenie połączyliśmy z wiedzą lekarską i praktyką pracy z pacjentami.
Ułożyliśmy 7 kroków
W książce pokazujemy krok po kroku, jak wprowadzać nowy styl życia na stałe, bez szukania kolejnej krótkotrwałej diety cud.
Wiedzę i narzędzia potrzebne do rozpoczęcia zmiany
Przystępne wyjaśnienia łączą się z konkretnymi strategiami, checklistami i przykładami do zastosowania w codziennym życiu.
Dlaczego wcześniejsze diety nie działały
Jasne wyjaśnienie mechanizmów, które utrudniają utrzymanie efektów, bez obwiniania i dokładania kolejnej presji.
Podstawy zdrowia metabolicznego
Przystępne omówienie nadwagi, insulinooporności i innych problemów metabolicznych.
Konkretne strategie żywieniowe
Wskazówki dotyczące LCHF, postów przerywanych i ograniczania węglowodanów jako elementów zmiany stylu życia.
Checklisty i narzędzia
Praktyczne przykłady oraz materiały pomagające przełożyć wiedzę na własny plan działania.
Prościej, świadomiej i we własnym tempie
To fundament nowego myślenia o jedzeniu i zdrowiu metabolicznym, a nie obietnica natychmiastowego rezultatu.
Jeść prościej i świadomiej
Ograniczyć chaos, lepiej rozumieć swoje wybory i odejść od obsesyjnego liczenia każdej kalorii.
Pracować nad energią i koncentracją
Wprowadzać codzienne nawyki wspierające samopoczucie, aktywność i regularność działania.
Redukować masę ciała bez presji
Budować zmianę we własnym tempie i traktować ją jako nowy styl życia, a nie krótką dietę.
Bez ideałów. Za to z doświadczeniem i konkretnym planem.
Metoda łączy osobistą drogę Łukasza i Mateusza Rodzeń, ich wiedzę lekarską oraz praktyczne podejście do trwałej zmiany nawyków.
Książka zawiera 7 kroków, plany, checklisty i wskazówki. Kupujesz oryginalny egzemplarz bezpośrednio od autorów.
7 kroków. Jeden nowy sposób myślenia.
Oryginalny, papierowy egzemplarz prosto od Łukasza i Mateusza Rodzeń. Błyskawiczna wysyłka z Polski i ekspresowa dostawa.
- 7 kroków metody
- LCHF i ograniczanie węglowodanów
- checklisty i narzędzia
| Waga | 0,300 kg |
|---|---|
| Wymiary | 14 × 21 × 2 cm |
| Autor | Bracia Rodzeń |
| Ilość stron | 272 strony |
| Język | Polski |
| Data publikacji | 05 listopad 2022 |
| Wymiary | 140mm x 210mm ( szerokość/wysokość) |
| Rodzaj | ebook, EPUB, okładka miękka |
| ISBN-13 | 978-83-965786-0-0 |
Bezpiecznie i szybko
Twoje zamówienie bezpiecznie w drodze.
W Polsce dostarczamy przez InPost i DPD, a zamówienia zagraniczne wysyłamy przez Global Express. Dostępne metody i aktualny koszt zobaczysz po wybraniu kraju dostawy w koszyku.
- Polska
- USA
- Wielka Brytania
- Kanada
- Australia
Odbierz wtedy, kiedy Ci wygodnie
Wybierz automat paczkowy albo punkt odbioru znajdujący się najbliżej Ciebie.
- InPost Paczkomat
- DPD Pickup
- wybór punktu podczas zamówienia
Dostawa pod wskazany adres
Zamówienie może zostać dostarczone bezpośrednio do domu, pracy albo pod inny podany adres.
- InPost Kurier
- DPD Kurier
- InPost Kurier za pobraniem
Global Express do czterech krajów
Przesyłki zagraniczne realizujemy obecnie do konkretnych miejsc poza Polską.
- USA i Kanada
- Wielka Brytania
- Australia
Prosto, bezpiecznie i bez niespodzianek
Ostateczny koszt i dostępna metoda zależą od kraju dostawy oraz zawartości koszyka.
Składasz zamówienie
Wybierasz kraj, metodę dostawy i uzupełniasz dane odbiorcy.
Zabezpieczamy paczkę
Kompletujemy produkty i przygotowujemy je do bezpiecznej drogi.
Odbierasz przesyłkę
W Polsce dostarcza ją InPost lub DPD, a za granicą Global Express.
Aktualny zasięg: obecnie nie realizujemy dostaw do innych krajów, w tym do pozostałych państw Unii Europejskiej. Pełne i aktualne informacje zawsze znajdziesz na stronie „Wysyłka i dostawa”.
Podobne produkty
Wylecz insulinooporność – prenumerata roczna, 4 wydania
Komplet 5 książek Braci Rodzeń
Zestaw 3 książek Braci Rodzeń – Nowości 2025
Książka – Jak pozbyć się insulinooporności i wycofać cukrzycę typu 2 | Bracia Rodzeń
Książka – Odżywianie dzieci i młodzieży bez presji i nakazów | Bracia Rodzeń
Książka – Terapeutyczne ograniczanie węglowodanów z Braćmi Rodzeń
Książka – Detektywi na tropie zdrowia | Bracia Rodzeń
